Az igénytelen receptek sorozatom vége ért, nagyjából ezek a menzás ízvilágú ételek azok, amelyeket a lehető legkisebb energiabefektetéssel lehet elkészíteni mindössze egyetlen lábosban. Természetesen ezeket is lehet variálni és vannak még bőven félkész vagy csak melegítést igénylő ételek, de eddig direkt nem ezekkel foglalkoztam. Ebben a második részben azt szeretném megvizsgálni, hogy hogyan lehet még tovább könnyíteni a dolgunkat.
Ehhez első körben azt kell megállapítanunk, hogy az elkészítés ideje kb. fél óra, illetve hogy átlag 300 Ft körüli egy nagy adag. Ennek tükrében lássuk a félkész ételeket, amelyek általában inkább 15 perc alatt elkészíthetőek, viszont valamivel drágábbak is lehetnek. A teljesség igénye nélkül:
- töltött bagettek: 300 - 500 Ft
- konzerv egytálételek: 400 - 600 Ft
- fagyasztott rizses/tésztás egytálételek: 800 - 1200 Ft
- pizza: 300 - 700 Ft
- rántott sajt/húsok sült krumplival: 500 - 600 Ft
- instant tészta: 100 - 300 Ft
- virsli kenyérrel és mustárral: 300 - 500 Ft
A másik, legenergiatakarékosabb megoldás a legdrágább: az étterem. Itt is vannak azonban 500 Ft körüli ajánlatok:
- falafel és gyros
- gyorséttermek gazdaságos menüi
- hentes sültkolbásza, grillcsirkéje
- IKEA hot dog
- lángos
- olcsóbb kifőzdék egytálételei
- pizzaszeletek
Összefoglalva, úgy gondolom hogy akinek nagyon számolnia kell a forintokat, az jobb, ha magára főz, de a lustábbak az olcsóbb ajánlatokat szem előtt tartva szintén hozzájuthatnak hasonló áron meleg ételhez akár étteremben is főzés vagy mosogatás, a konyha takarítása és bevásárlások nélkül.
Ezzel ki lehet húzni a huszas éveinket, de előbb-utóbb oda kell figyelni az egészséges táplálkozásra is... folyt köv.
